rezervuj si pobyt
FAQ (často kladené otázky)


čo vás najčastejšie zaujíma


Zozbierali sme odpovede na otázky, ktoré najčastejšie dostávame. Možno medzi nimi nájdeš aj tú svoju.

Ako v tme funguje bežný deň – jedlo, hygiena, pohyb?

Všetko je premyslené tak, aby si sa v priestore vedel/a ľahko zorientovať aj bez svetla. Priestory nášho domčeka sú pohodlné, bezpečné, a prakticky zariadené. Pohyb a vôbec fungovanie v tme je veľa krát zábavné a má svoje čaro. Schválne - vyskúšaj si ešte pred pobytom tieto činnosti doma so zaviazanými očami, možno budeš prekvapený/á, aké je to ľahké a možno aj zábavné.

Čo ak to v tme nezvládnem?

To je jedna z najčastejších obáv – a úplne prirodzená. Nie si v tom sám/a. Pobyt prebieha tak, aby si ho mohol/a prispôsobiť svojmu tempu a potrebám. A počas celej doby máš možnosť kontaktu s nami - s ľuďmi, ktorí ťa v tom podržia.

Nebude mi v tme dlhá chvíľa?

Môže byť – najmä prvé dni. V domčeku máš k dispozícii hudobné nástroje, meditačné či kreatívne pomôcky,  športové náradie. Ale práve nuda a „ničnerobenie“ sú bránou k tomu podstatnému. Keď spomalíš, objavíš, čo inak prehlušuje denný ruch. Tma je tichý učiteľ.

Je tma vhodná aj pre ľudí s úzkosťou či vyčerpaním?

Ak sa necítiš dobre, môže to byť práve dôvod, prečo do tmy ísť. A nie si v nej sám/a. Preto tu je naša podpora – ľudská, empatická a nehodnotiaca. Ku každému návštevníkovi máme individuálny prístup podľa jeho potrieb.

Je možné používať mobil či púšťať si hudbu?

Pobyt v tme je cestou do vnútorného sveta – do ticha, tmy a samoty bez rušivých podnetov. Práve vtedy sa môže naplno rozvinúť proces zvnútornenia a hlbšieho vnímania seba samého. Kontakt s vonkajším svetom či vizuálne a zvukové stimuly – ako mobil, hudba či audioknihy – tento proces oslabujú, ak nie priam znemožňujú. Z vlastnej skúsenosti vieme, aké liečivé môže byť úplné odpojenie od vonkajšieho sveta a plné ponorenie sa do seba.

Čo ak chcem odísť skôr?

Môžeš. Vždy. Pobyt v tme je úplne dobrovoľný.  Ak sa rozhodneš ukončiť ho skôr, nič ti v tom nebráni. Avšak práve táto slobodná voľba je tým, čo ti v tme môže pomôcť vydržať až do konca. Vďaka našej podpore sa často krát stáva, že človek naberie nový dych a chuť  vytrvať až do konca.

Čo ak dostanem počas pobytu v tme strach alebo paniku?

Občas sa môže objaviť nepokoj či úzkosť – a je to prirodzené, keď sa odpojíme od bežných istôt. Ak budeš potrebovať podporu, sme tu pre teba. Väčšina ľudí však zistí, že keď si dovolia zostať aj s nepríjemnými pocitmi, postupne sa premieňajú – a práve to je súčasťou liečivého procesu.

Ako sa pripraviť na pobyt v tme?

Špeciálna príprava nie je nutná, no odporúčame niekoľko dní pred pobytom postupne spomaľovať – dopriať si viac ticha, obmedziť konzumáciu médií, intenzívnych sociálnych podnetov, prípadne aj konzumáciu alkoholu či iných návykových látok.. Môžeš si položiť aj otázky, s ktorými chceš do tmy vstúpiť, ale nie je to podmienkou. Tma aj tak vynesie na povrch to, čo je pripravené byť videné – aj bez svetla.
chcem si rezervovať pobyt v tme všetko o pobyte v tme