ako to prebieha | V TME JE SVETLO

POBYTY V TME / ako to prebieha

V deň začiatku pobytu v tme k nám prídeš podľa vopred dohodnutého času a spôsobu dopravy. Neber si toho so sebou veľa. Na stránke "ako sa pripraviť na pobyt v tme" nájdeš zoznam toho, čo by sa ti mohlo zísť, všetko ostatné máš u nás k dispozícii. To najdôležitejšie si však TY, tvoje odhodlanie a vnútorné nastavenie.

Predstav si, že prišiel ten moment, na ktorý si čakal. Ocitáš sa na mieste, kde stráviš niekoľko dní úplne sám, v tme a tichu. Čo cítiš? Vzrušenie? Obavy? Zvedavosť? Očakávanie niečo nového, nepoznaného? Máš skôr chuť utiecť, alebo naopak nevieš sa už dočkať, kedy zhasneš a začne dobrodružstvo, na ktoré si sa tak tešil/a? Nech už cítiš čokoľvek, faktom je, že práve teraz stojíš na prahu jedinečnej skúsenosti.

Predtým, než sa ponoríš do tmy, čaká ťa úvodný rozhovor. Podrobne ti vysvetlíme, čo ťa počas pobytu čaká. Spoznáš režim, pravidlá, aj možnosti sprevádzania. Súčasťou tohto stretnutia je aj podpísanie Čestného prehlásenia.

Tvoj pobyt sa odohrá v starostlivo navrhnutom a kvalitne postavenom domčeku Namaste. Ešte za svetla si ho dôkladne prehliadneš a vyložíš svoje veci.Naša užitočná rada znie: dobre si zapamätaj, kde si čo dáš, pretože nájsť to v tme už nebude také jednoduché.

Keď sa budeš cítiť pripravený/á, sám/a si zhasneš a vykročíš na svoju cestu v tme.

Priprav sa na zážitok, ktorý sa do tvojej pamäti zapíše ako niečo výnimočné.

Čo sa stane, keď vypneš svetlo?

V momente, keď zmizne posledný lúč svetla, začne sa skutočná cesta dovnútra.

V prvých hodinách až dňoch môžeš pocítiť nepokoj, akúsi neistotu, možno strach... no pozvoľna nastane uvoľnenie, jasnosť a hlboký pokoj. Myseľ sa prestane sústreďovať na vonkajší svet a obráti sa sama k sebe. Postupne sa spomalí, utíši a to, čo bolo predtým zahalené rúškom každodennej reality, sa začne vyjasňovať.

Telo sa dostane do stavu hlbokej regenerácie. V tme sa prirodzene zvyšuje hladina melatonínu – hormónu, ktorý riadi tvoj biorytmus, podporuje kvalitný spánok, uzdravuje, spomaľuje starnutie a pomáha telu aj mysli zotaviť sa zo stresu a vyčerpania.

Aj tvoj vnútorný svet sa stane živším. Myseľ začne vytvárať obrazy a prežitky, ktoré sú v bežnom živote nepostrehnuteľné. Mnohí ľudia opisujú hlboké uvedomenia, intuitívne vhľady či dokonca pocity prepojenia s niečím väčším, než sú oni sami. Vnímajú svetlá, zvuky, niektorí aj bytosti, ktoré nie sú z hmotného sveta.

Otvorí sa nám len a práve to, na čo sme vo svojom vnútri pripravení.

Tma ťa objíme ako bezpečný priestor. Len ty a tvoj vnútorný svet.

Pobyt v tme je úplne dobrovoľný. Záleží nám na tom, aby si sa necítil byť uväznený, ale naopak mal pocit slobody. Preto o tom, či sa zvnútra zamkneš alebo nie, rozhoduješ ty. Je to otázka tvojho vlastného pocitu bezpečia. Zámok sa dá obojstranne zamykať a odomykať, takže náš prístup k tebe tým nie je zamedzený.

Prídeme za tebou raz za deň, vždy v iný čas v priebehu 24 hodín. Účelom nepravidelnosti je pomôcť ti stratiť pojem o čase, čím sa lepšie odpútaš od vonkajšieho sveta. Zaťukáme a počkáme, kým odklopeš. To je znamenie, že si "v bezpečí" (t.j. zavretý/á v izbičke) a my môžeme vstúpiť dnu bez toho, aby k tebe preniklo svetlo. Prinesieme ti jedlo, ktoré necháme na skrinke v chodbičke. Zároveň sa počas tejto každodennej návštevy zaujímame o to, ako sa ti darí, čo prežívaš a či potrebuješ s niečím pomôcť.

Plynutie času v tme: Keď sa minúty rozpustia

Bežne vnímame čas ako neúprosný tok – hodiny, minúty, sekundy. Tento lineárny čas, nazývaný aj chronos, riadi náš každodenný život, smeruje od minulosti cez prítomnosť do budúcnosti, tlačí nás vpred a nikdy sa nezastaví. No existuje aj iný druh času – kairos – takzvané subjektívne kvalitatívne vnímanie času. Okamihy naplnené hlbokým prežitkom, kde minulosť ani budúcnosť nehrajú rolu.

V tme sa chronos postupne stráca. Bez svetla a vonkajších podnetov prestávaš vnímať bežné plynutie času. Už neodpočítavaš minúty, ale skutočne prežívaš prítomnosť.

Myseľ sa ponára do kairosu – do chvíľ, ktoré nie sú merateľné, no môžu byť transformačné.

Keď zmizne tlak hodín a kalendárov, zrazu máš čas na všetko. Čas cítiť, vnímať, pochopiť. Možno práve v tme zistíš, že to najpodstatnejšie nikdy nebolo v počte dní, ale v hĺbke prežívania prítomného okamihu.

V tme máš konečne čas venovať sa len sebe, bez rušivých vplyvov okolitého sveta. Tu si sám so sebou a môžeš robiť to, čo ti v danej chvíli vyhovuje. Meditovať, sústrediť sa na svoj dych, cvičiť jogu, posilňovať, alebo naopak oddýchnuť si pri spánku alebo sa ponaťahovať na karimatke.

Ak máš chuť na tvorivú činnosť, k dispozícii máš zápisník, farebné ceruzky a modelovaciu hmotu. Alebo ťa láka hudba? Môžeš si zahrať na hudobný nástroj. Svoje myšlienky si môžeš nahrať na diktafón.

Na trávenie času v tme nie sú pravidlá ani očakávania – je to priestor, kde sa môžeš plne sústrediť na seba, odpojiť sa od vonkajšieho sveta a prežiť čas presne tak, ako to cítiš.

Zachyť to, čo je dôležité

Počas pobytu v tme ti môžu prichádzať hlboké myšlienky, silné uvedomenia či inšpiratívne nápady, ktoré si budeš chcieť zapamätať. Môžeš si ich zapísať, no to je v úplnej tme predsa len trochu náročné. Preto ti poskytneme diktafón – praktický nástroj, vďaka ktorému si bez väčšej námahy uchováš všetko pre teba dôležité.

Zvukový záznam má navyše výhodu, že zachytí nielen tvoje slová, ale aj emócie, tón hlasu a atmosféru daného momentu. Po návrate do bežného života už nemusíš loviť v pamäti, stačí si nahrávku pustiť a znova sa spojiť s tým, čo bolo pre teba v tme najcennejšie. Myšlienky, ktoré si nezapíšeme alebo nenahráme, sa väčšinou stratia – takto si ich uchováš navždy.

V tme prichádzajú odpovede. Zachyť ich, kým nezmiznú.

V posledný deň pobytu, s príchodom svitania, pomaly prechádzaš z tmy do svetla. Tvoje oči si zvykajú na nový vnem, a preto je dôležité nechať si na tento prechod dostatok času. Svetlo môže spočiatku pôsobiť intenzívne, možno sa ti mierne zatočí hlava, no postupné privykanie ti umožní vnímať ho prirodzene a bez nepohodlia.

Keď budeš pripravený, môžeš vyjsť von, nadýchať sa čerstvého vzduchu, prejsť sa po záhrade alebo si len v pokoji posedieť a nechať svoj zážitok doznieť. Na záver ťa čaká spoločný rozhovor, kde máš slobodný priestor zdieľať svoje pocity a myšlienky.

Neponáhľaj sa späť do ruchu bežného dňa – dopraj si čas, aby si si vnútorný pokoj a jasnosť mysle udržal/a čo najdlhšie.